Quinta-feira 28/07/11
Antes de dormir - 02:20hs - Marlboro blue-ice - Pensei em começar o diário com o primeiro cigarro que acenderia ao acordar, mas a vontade de fumar antes de dormir falou mais alto. Li um manual* que eu mesma fiz no início do ano em uma das minhas tentativas e defini minha tática. Primeiramente vou contabilizar o nº de cigarros consumidos por dia e depois com calma e muito bem refletido devo decidir a data para eliminar o Gudang(por ser o mais difícil de largar, pois a quantidade dessa marca que fuma por dia é superior a outra), e a partir desse dia contar uma semana exatamente e acabar totalmente com esse vício banindo de vez também o Marlboro. Pra isso vou utilizar as seguintes ferramentas: meu diário/blog, meu manual de auxílio, concentração, fé e força de vontade. Que Deus me ajude e abençoe para que eu conquiste essa vitória!
- 03:19hs - Gudang - Tava osso dormir com tanta atividade acontecendo em minha mente, levantei e acendi um cigarro. Abri um e-mail de astrologia e li que estou entrando num período de contradições, se me abalou?? #NOT. Tô determinada, nada de entrar numas, só estou buscando controle sobre minha própria vida, é muito?? Não né?! Antes de voltar pra cama me perguntei se é a sensação de fumar ou a expectativa dessa sensação que me impulsionam a levar uma fumaça podre pra dentro de mim?? Sem mais, tá mais do que na hora de dormir.
1º cigarro - 11:11hs - Gudang - Acordei tipo zumbi, também pudera não bastasse dormir tarde ainda fiz questão de um sono agitado, não é só o tabaco que vai ser expulso da minha vida, a ansiedade vai ter que ser muito trabalhada. De manhã a coisa é incontrolável, sinto vontade de acender um atrás do outro. Mas vou tentar descrever cada um, hora, lugar e se possível o que se passou na minha cabeça naquele momento. Bom vambora que o dia é longo!
2º cigarro - 11:34hs - Marlboro blue ice - Pintando unha, fuçando na net e ainda assim com o maldito na mão é mole??
3º cigarro - 11:57hs - Gudang - Em menos de 1hr, três cigarros. Que horror, a vergonha me consome e me fogem as palavras...
4º cigarro - Marlboro blue ice - Me arrumando para trabalhar, super atrasada, não tenho tempo nem pra respirar, mas pra fumar uma bosta de um cigarro eu arrumei né?
5º cigarro - 12:40hs - Gudang - No caminho da casa para o trabalho.
6º cigarro - 13:24hs - Gudang - Depois do almoço é lei. Isso me fez pensar que devo arrumar estratégias eficazes para essas horas que sinto o cigarro como uma necessidade vital.
7º cigarro - 13:32 - Marlboro blue ice - ao invés de pensar em encontrar soluções acendi outro na sequência. Ó céus, e agora quem poderá me defender?? NINGUÉM, a não ser eu mesma! Aproveita Clariana, se despede porque seus dia como fumante estão contados.
8ºcigarro - Gudang - No carro fazendo serviço de rua não foi inteiro porque cheguei ao petshop antes de acabar, claro que guardei o resto pra fumar daqui a pouco.
9º cigarro - 14:05 - Gudang - No caminho do petshop até a padaria onde fui comprar o cretino!
- 14:15 - Tive a pachorra de acender aquela bita anterior.
10º cigarro - 14:45 - Gudang - Caminho de volta da padaria para o petshop.
11º cigarro - 15:05 - Gudang - Muito louco isso não? Quero ver controlando os horários como vai ser. Fazendo o diário eu percebi que o carro serve como um incentivo. Lá estou sozinha, sem ninguém conhecido para me perturbar, é como se fosse um refúgio para me afundar no vício. Um dos primeiros passos deverá ser me proibir de fumar dentro do carro. A regra irá valer para quando estou dirigindo e também para quando estiver no passageiro.
12º cigarro - 15:55hs - Marlboro blue ice - Voltei ao trabalho e resolvi dessa vez me concentrar apenas no ato de fumar. E cheguei à conclusão que o ato em si não tem muita graça. Pra mim, por exemplo, ele serve como um complemento, seja para dirigir, conversar, ler, escrever, beber, enfim eu nunca paro apenas pra fumar, eu o uso para controlar a ansiedade em diversas situações, mas estou sempre fazendo alguma atividade simultaneamente.
13º cigarro - 16:20hs - Gudang - Shit, shit, shit, shit...recebi uma mensagem da minha chefa, ela está vindo pra cá. Não fica nada bem parar no meio do expediente para fumar, não na frente da chefa...hehehe. Então o que a espertona aqui foi fazer? Nem preciso responder...mas faço outra pergunta, esse desespero todo e por que ainda falta muito tempo para o expediente acabar? Olha o grau da dependência da pessoa, falta uma hora e meia...vai vendo?!
14º cigarro - 17:35hs - Gudang - No caminho da casa para o trabalho.
15º cigarro - 17:55hs - Gudang - Em casa, em frente ao computador lá vai mais um. Apaguei-o na metade.
- 18:23 - Acendi a metade.
16º cigarro - 18:44hs - Gudang - Mais um, assistindo um vídeo na net.
17º cigarro - 19:15hs - Gudang - Ai, que frio na barriga, eu tô bem assustada de constatar que eu realmente fumo mais de um maço por dia. Desconfiar é uma coisa e confirmar é outra, e agora tudo fica mais complexo. Hoje é apenas a contagem, e como será sabendo que a partir desse número devo diminuir gradativamente a quantidade de cigarros que eu consumo por dia. Não precisa ser nenhum especialista para saber que uma pessoa que consome 19 cigarros em aproximadamente 8hs stá em um nível altíssimo de dependência.
18º cigarro - 19:57hs - Gudang - Comecei a passar pro blog todas as anotações do dia. Apaguei o cigarro quase no começo porque o rango ficou pronto.
- 20:13hs - o Gudang que deixei pra trás foi aceso assim que terminei de mastigar a comida. Ecaaa, quem sou eu??
19º cigarro - 20:40hs - Marlboro blue ice - Continuo criando o blog, na verdade editando, pois já tinha há tempos, mas estava sem uso. Apaguei posts anteriores para que todo o conteúdo do blog seja direcionado no meu objetivo maior, parar de fumar!
20º cigarro - 21:30hs - Gudang - Ainda no blog, a falta de prática deixa as coisas mais lentas...
21º cigarro - 21:52hs - Marlboro blue ice - Blog, tv e mais um...eu disse que ele é mais um complemento do que qualquer coisa.
22º cigarro - 22:15hs - Gudang - Isso por que estou bem ocupada escrevendo sem parar, mas se eu estivesse sem nada pra fazer, com certeza arrumaria algo só pra acompanhar um 'marvado'.
23º cigarro - 23:11hs - Gudang - Pra não perder o costume, mais um. É bom que eu comece a perder o costume.
24º cigarro - 24:22hs - Gudang - E lá se vai mais um, desde que acordei já foram 24, será que até a hora de dormir chego a um maço e meio...30 cigarros?? Ou será que passo dessa marca?? OMG! – Apaguei bem no começo pra fazer uma boquinha.
– 24:34hs – Será que eu terminei de engolir a comida antes de acender??...rsrs, tem que rir pra não chorar.
25º cigarro – 01:10hs – Gudang - O sono não chega, então mais um pra ver se ele aparece...
26º cigarro - 02:14hs - Gudang - Sono cadê você?? Mundo virtual por que você insiste em ser mais interessante do que meus sonhos?? Saco.
27º cigarro - 02:43hs - Marlboro blue ice - Copiando um exercício de ralaxamento pra fazer quando acorddar. Pretendo iniciá-lo no dia em que tiver que iniciar na prática o P.C.V. (Projeto de Combate ao Vício) espero que ajude meu pobre coraçãozinho aflito...hehehe
28º cigarro - 03:20hs - Contabilizando o nº de Gudangs que fumei hoje cheguei a 23, uauuu!!!
29º cigarro - 03:45 - Gudang - esse foi o último do dia.
30º cigarro - 04: hs - Marlboro blue ice - E agora simbora pra cama porque tô morrendo de sonozzzzzz...
*No próximo post, vou postar o meu manual...que na verdade nada mais é do que o resumo de anos de pesquisa sobre métodos para parar de fumar...faz no mínimo uns sete anos que desejo parar definitivamente com o vício, diversas tentativas frustradas, a mais bem sucedida foi em agosto de 2007 quando fiquei dois meses sem colocar um cigarro na boca...Voltei por puro impulso e idiotice, óbvio. Em breve volto com notícias e vou continuar diariamente com o diário manuscrito, firme e forte, quando dele saírem ideias construtivas compartilho aqui...E vamo que vamo, que essa batalha esta apenas no começo...
